女子バレーボール部

活動報告

女子バレーボール部 幹部紹介 練習公開日について

2学期スタート

 

 8月24日から二学期がスタートしました。まだまだ暑い日が続きそうですが、熱中症と感染症に注意し頑張っていきたいと思います。

 

幹部紹介

キャプテン :2年 間利子さん 鶴ヶ島西中出身

副キャプテン:1年 榎本さん  美里中出身

2年生がもともと1人しかいなかったので、1年から副キャプテンを選出しました。

3年生に託されたキャプテン・副キャプテンを責任もって頑張ってもらいたいと思います。

 

 

中学生向け
2学期女子バレー部活動公開日について

本校の受験を考えてくださっている中学生の皆さん向けの、2学期の女子バレー部活動公開日について、以下の通りお知らせします。

多くの中学生の皆さんに参加を心よりお待ちしております。

なお、予定は急遽変更となる場合もあります。参加される場合、事前に顧問(真貝)までメールにてご連絡ください。
E-mail・・・shinkai.kouichi.ff@spec.ed.jp (※必ず返信いたしますので、ご確認ください。)

【公開日一覧】※会場はすべて、小川高校の体育館です。

2学期より練習会の見学等をさせていただきます。「9月分」

9月6日(日)、9月13日(日)、9月19日(土)の3日間を設定いたします。

全て午前練になります。8時半過ぎあたりに来ていただければと思います。

顧問(真貝)にメールをください。

最後に、公開にあたって、新型コロナウイルス感染症対策のために、検温、健康チェックをさせていただきますので、ご了承ください。

顧問 真貝綱一

 

女子バレーボール部 大会報告

結果報告

 先日、深谷ビックタートルで大会が行われました。コロナの感染対策の中、競技においても細かい注意をしながらと、どのチームも精一杯戦っていました。

 

初戦 

小川 2 25-20 25-12 0 鴻巣女子

 

2回戦

小川 0 9-25 14-25 2 本庄第一

 

初戦の鴻巣女子戦は、序盤に硬さが目立ち、途中も課題のコンビが合わないこともありました。そんな中でもリズム良く、攻撃できたこともあり、2セットとも危なげなく勝つことができました。

 

2回戦の本庄第一戦、第1シードということもあり、試合に入る前から負けていました。2セット者序盤から中盤にかけてはブロックが機能し、ついていくことはできましたが、中盤から離され、敗戦しました。

 

今回の大会をもって代替わりを行います。

 

これまでメインで引っ張ってきた3年生は、進路をメインですがチームには残ってくれる予定です。

今大会、負けはしましたが、3年の維持のプレーも見ることができました。この姿は後輩の目に焼き付いたものと思います。これからもよろしくお願いします。

 

女子バレーボール部 勉強会

勉強会

 

 本日は、体育館での練習ではなく、合宿所2階で勉強会を行っています。7月15日からの期末考査に向けての勉強です。今までも大会等が考査と重なったりしていなければ、考査3週間前くらいから勉強会を行っていました。

現在、練習日数に制限がありますので、練習以外の時は勉強会を行っています。

 

 これまでのバレー部の先輩方は文武両道で頑張ってきてくださいました。毎回の学期の成績では成績優良者として名前を多く残してます。

そして、高校生活を部活に捧げてくださいました。なので、OG会に多くの方が出席してくださいます。本当に感謝しています。

これまでの先輩方のおかげで今もバレーボール部が残っていますし、県大会でも勝てるチームが続いてきました。

現部員たちにも頑張ってもらいたいと思います。

 

 打倒”私学”には、バレーの練習だけでなく、勉強等で成果を出し、誰からも応援されるチームでないといけません。それでもなかなか厳しいです。しかし、勝つためには、勝つことに貪欲になり、技術はもちろん運も味方にしなければなりません。そのために小川高校バレーボール部は努力をし続けていきたいと思います。

3年生は進路に向けて大事な考査でもあるので、自宅で勉強中です。

女子バレーボール部

部活本入部

 

 本日から1年生の本入部となりました。プレーヤー10人、マネージャー2人の12人が入ってくれました。3学年合わせて17名になり、練習でゲーム形式がチームでできるようになったのが本当に助かります。
 まだまだ限られた時間で練習をしてますが、大会も近づいていますので、頑張っていきたいと思います。
 練習試合等可能になりましたら、是非よろしくお願いします。

 今日の練習風景を撮り忘れてしまいました…

 久しぶりに3メンをして顧問2人は辛かったです!

でも気持ちのいい辛さでした!!

今後とも小川高校バレー部をよろしくお願いします。

顧問 真貝

女子バレーボール部 練習再開

練習再開

 

ようやく6月22日から部活動が解禁されました。当分は週3回程度の活動になります。

同時に今週は部活動見学・体験期間になりますので、1年生も一緒に練習を行っています。

初日の月曜日、部員は思い通りに動かない身体に戸惑いながらも、終始笑顔で練習を楽しんでいました。顧問も「やっと始まった」と部員たちの姿を見て実感しました。

やはり、生徒たちが部活動に励んでいる姿は学校全体を活気づかせてくれます。まだまだ気を付けないといけないことはたくさんありますが、生徒の笑顔をもっと増やしていけるように顧問として頑張っていきたいと思います。

10名ほどプレーヤー・マネージャーと体験に1年生が来てくれました。このまま入ってくれると助かります。

 

 

顧問は感染症対策のため、ボールの消毒に努めています。

女子バレーボール

動画配信

 

 こんにちは。顧問の真貝です。

 5月31日まで休校になりましたので、バレー部では引き続き、自宅でのトレーニングで活動再開に備えて各自頑張ってもらっています。

部員、1年のバレー部希望者へ

 キャプテンに参考動画を送っておきました。ボールを利用しながらのものですので、頑張ってやっていきましょう。

活動再開後も練習でやっていこうと思っています。

 

女子バレーボール部

臨時休校中の活動について

 

 こんにちは。女子バレーボール部顧問の真貝です。4月8日に入学式「入学許可候補者、職員のみ」が行われましたが、5月6日まで休校になりましたので、女子バレーボール部の5月6日までは活動禁止となります。

部員たちの身体活動量の減少も心配ですが、いくら各自で身体を動かしていてもバレーができないストレスが一番心配です。早くバレーをさせてあげたい。顧問も部員たちと部活ができないストレスで身体の成長が著しいですが、プラスに捉えて頑張っていきたいと思います。このような状況に耐え、変化に対応できる能力を、これを機に高めていきたいと思います。

 

部員、バレー部に入部希望の一年生。

引き続き、各自でトレーニングを行うようにしてください。特に関節周りの筋力強化。女子の場合、膝前十字靭帯のケガをしてしまうと一年近く運動の制限がかかります。なので、膝周りの強化をお勧めします。

毎日のランニングを実施してください。ゆっくりなスピードでもいいです。汗をしっかり描くくらい走ってください。

youtubeで高強度インターバルトレーニングと入れると良いものがたくさんあります。時間は変えずに、トレーニング内容は自分で変えても良いですので実践してください。

最後に、この機に体幹をも鍛えましょう。スパイク、ブロック、レシーブ時の空中バランスはプレーの質に大きくかかわりますし、綺麗なフォームにつながります。体幹トレーニングも静的と動的があります。バランスよく取り入れてください。

上記の内容を自身で計画を立て、実践してください。

 

またお会いしましょう。

 

女子バレーボール部 卒業式

 3月12日に卒業式が行われました。今回は教職員と卒業生のみという形で簡略化した卒業式でした。本当は例年と同じように保護者、在校生、来賓の方々が揃った中で、盛大に祝ってあげたかったけれど仕方ありません。すごく短い卒業式でしたが、無事にバレー部の4名は卒業してくれました。

 3年生4名は1年生の時から試合に出続け、県大会へは必ず勝ち進んでくれましたメンバーです。この4名がバレー部に与えた影響は物凄く、たくさんの財産を残してくれたこととても感謝しています。顧問の私は今年度4月から小川高校に赴任しまして、3年生とは1年間の付き合いでしたが、これからのバレー部員たちに「こうゆう先輩がいたんだぞ」と自信をもって言える3年生です。とにかくバレーボールが大好きな3年生、いつもボールを触っている姿を尊敬しています。一見普通のことかもしれませんが、この積み重ねが素晴らしいプレーのきっかけになっており、なかなかできることではないと感じます。他にもたくさんありますが、後輩たちに言い伝えていきたいと思います。

 3年生の保護者の皆様、お子様方の卒業おめでとうございます。そして、我がバレー部を支えてくださったこと心より感謝いたします。

 

 

 春休みに行う予定でありましたバレー部での3年生送る会が延期になりました。開催はゴールデンウィークあたりになるかと思いますが、そちらで保護者も揃ってしっかりと送ってあげたいと思います。

 

小川高校女子バレーボール部顧問 真貝 綱一

女子バレーボール部

 こんにちは。小川高校女子バレーボール部顧問の真貝です

 新型コロナウィルスの影響で、本日3月11日新たに部活動に関する通知がありました。内容は「3月31日までの部活動の禁止」です。

なので、本校バレー部は3月31日まで活動停止を延長します。部員の皆さんは各々でトレーニングを行い、体力の低下をできるだけ防ぐようにしてください。むしろパワーアップして4月にお会いしましょう。膝のケガ「前十字靭帯断裂」防止とジャンプ力アップのトレーニングをやっておきましょう。

自宅や公園でできるトレーニングを載せておきます。分からなければネットで調べられます。

「下半身編」

ニージャンプ 10回 3セット  腕の振りが重要

 立ち幅跳び  8~10回 3セット 腕を使い、全力で! 記録を取るといい

 ブルガリアンジャンプスクワット 左右10回 3セット  なるべく高く

 ジャンプスクワット 10~15回 3セット 膝を90度曲げたところからジャンプ

 ジャンプランジ 15~20回 3セット 足が卍の形になるように

 タックジャンプ 10~15回 3セット 着地してから次のジャンプへの地面設置時間を短くする。

 バイクジャンプ 10回 3セット できる限り足をまっすぐに 体のバネを使って

 ドロップスクワット 10回 3セット 直立からスクワットポジションへ できるだけ速く

 垂直跳び 10回3セット バレーの助走で 全力で

 ヒップスラクター 左右10~15回 4セット 大腿とお腹は平行になるまで上げる

 「上半身編」

腕立て できなくなるまで  足を椅子の上の置いた状態で

(鉄棒にぶら下がりながら)

ニーレイズ  10回 3セット

 脚平行ホールド 5~10秒 3セット

 ツイスト  10回 3セット

 トゥータッチ 10回 3セット 

ロールアップ 10回 3セット

 「バーベルを使って」

デットリフト 6回しかできない重さで3セット

 

最後に

 通知があったことを伝えるのが心苦しく思います。部活はいつできるのか。大会はどうなるのか。家庭でトレーニングはしているが、心の面でのこれまでの積み重ねが壊れてしまわないか。これだけ期間が開くと心配してしまいます。

ですが、ここを踏ん張れば大きく成長できるはずです。仲間を信じて共に頑張っていきましょう。

 

以上

 

バレー部 活動日誌

 こんにちは。バレー部顧問の真貝です。先週の活動報告をさせていただきます。

 

2月11日

 この日は、いつも仲良くさせていただいている坂戸高校さん、北部の本庄東高校さんと合同練習、練習ゲームをさせていただきました。午前中は普段なかなかできないラリー練習を中心にバリエーション多く練習させてもらいました。午後はゲームをできるだけさせてもらいました。

 また、この日は「バレンタイン企画」ということで、本校保護者会長さんが部員たちのためにお菓子の用意と作品を作ってきていただきました。「監督は別の行事で不在。監督のいない所で楽しいことが行われ、ショックww」

一緒に練習をした坂戸と本庄東さんの分まで用意していただいたそうで、感謝しております。

部員たちがより一層頑張ってバレーボールに打ち込むきっかけの日となりました。

 

2月15日

 この日は、熊谷市民体育館にV2リーグの観戦に行って参りました。埼玉県の男子のチームである埼玉アザレアの試合です。男子の試合ですが、迫力があって技術の高い試合を見たことは部員たちにとって良い経験となりました。

 部員達には、自分たちのバレーだけでなく、いろんなカテゴリーのバレーボールに興味を持ってもらい、バレーの知識を深め、自身のプレーはもちろん、これからも何かしらでバレーに携わっていきたいと思ってもらえたら良いと思っています。